えーと、今日は散歩は行きましたがメニューはお休みしました。
何故って、いつもの場所に兄が陣取って、あまつさえ寝ていたんです。
他の場所ではどうにもしっくりこないのでやめました。
寝る前の整体はきちんとしました。

今は白菜の漬物（しょっぱくて甘くて辛い）食べて、ミルクティーでまったり。
雪は溶けて乾いたと言えど、寒い事には変わりありません。
２度でした、寒い。
氷点下ももうすぐそこですね。
冬の商品も出回っていますし…そろそろ年末年始の準備なんでしょう。
年賀状とか、年賀状とか。

最近無性にチョコレートが食べたい…って書きましたかね。
とにかく甘いもの…砂糖の塊じゃ駄目なんです、チョコレートの甘みが欲しいです。
だからと言ってバクバク食べたいと言う訳で無く、味わいたいのですね。
しっかり味わって飽きてしまえば暫くは大丈夫です。

部屋が外並みに寒くなってまいりました、ですがストーブはつけません。
何故って、節約の為です…。
代わりに厚着して温まるものを食べたり飲んだりして、靴下もしっかり履いて布団にくるまって。
ぽかぽかにしていれば脂肪は付きません…よね！
寒いのに肌を出すと太る原因だと医療関係者の父親が仰っておりまして、なるほど納得です。
その点、学生さんは足を出していても細い…モデルさん並みがほとんどで。
ああ言った学生さん達ってどうやって足細くしてるんでしょうね？
こう、マッサージとか？筋肉をつけると細くなりませんから苦労されるはず…。
女の子って本当苦労しますね、私は結構怠けて…はい、すみません真面目にダイエットしなきゃですね。

前にも書きましたがもう少しで三カ月…統計が怖い（ｇｋｂｒ
こぉんなに怠けてダイエットが務まるのか…。

あ、そう言えば本日【続・タニタの社員食堂】って料理本出ましたね！
全てのメニューが５００㎉前後とは驚きです。
一食置き換えるだけでもかなり違うんだとか。
とはいいつつ私の食生活は乱れに乱れ…あぁいけないしっかりしなくっちゃ！
あのレシピ本を買えばちょっとはマシな…いえ、食材を買うのは私じゃないので無理ですね（汗

私は私なりに、ゆっくりゆっくり頑張ります。
それでは、Gute Nacht！

はい、えー、歩いてきました。
メニューもそこそこ、整体も軽くやりました。
今はスルメを齧ってます。

あと１０日で３カ月ですね。
さぁ、どうなってる事やら…。
ダラダラしてるのであんまり効果はないのかもしれません。
でもその分ストレスを感じないので、長続きはしそうです。
ゆっくりダイエットが一番ですね。
胸も垂れないと聞きますし。
まったり頑張っていこうかと思います。

今日は何もかも、サボった！
苛々してもうやる気になれません。
こういう時はサボタージュ！
こんな気持ちでダイエットしたって続きません、サボるに限ります。
と言う事で、今日はお休みです。

早く給料日にならないかなぁ、と。
ローンを返してしまわなければ…。
親もカツカツの様です。
お仕事、増やそうにも…はぁ。

最近、と言うか無性にチョコレートが食べたいと思いまして…。
でもお金がないので買えなく…。
フォンダンショコラのレシピをじーっと見て、何とか我慢。
あうう、また食べたくなってきた…。


さて、これから仕事ですのでこの辺で！

いつもどおりに、しっかり。
雪が降ったので、ブーツを履いて散歩しました。
５センチほど積もりました、粉雪さくさく。
最近本当、０時以降起きていられなくなりました。
代わりに朝６時とか、５時半には起きます。
良い事なんでしょうが…昼から眠くなってしまいます。
お昼寝は１時間程して、それからお仕事。

もう眠いです…。
Gute Nacht。

今日は、随分寒い！
でも散歩もメニューも寝る前の整体も、しっかり。
歩いてる途中雪に降られてしまって、それからはもう積もる事積もる事…。
とは言っても数ミリですが…寒い。
０度でした、夕方頃。
今は何度でしょうね、さっき見たのでは１．５度だったような。
とにもかくにも寒いですガタブルです。

そんな日だったので、甘酒を作りました。
甘さを調節しつつ…とても美味しくできました。
明日は晴れる事を祈りつつ、休みます。

Gute Nacht！