思ったよりも、と言うか予想を遥かに上回る軽さでびっくり。
散歩開始です。
寝る前の整体もしっかりやりました。
ただ体重変化が少なすぎてこんなので本当に大丈夫なのか…と少し不安だったり、最近随分と苛々することが多くなりました。
甲状腺のホルモンバランスが崩れると苛々が酷いので海藻食べすぎ？
でもミネラルは採りたいんだけれど…。
一度バセドウ病なって薬飲んでたけれど、やめちゃったからなぁ何年か前に。
あぁ、苛々する…。

とりあえず、明日も頑張りますー。
あ、そう言えば今日からケータイ＼(＾o＾)／ｵﾜﾀ
暫くPCのみの生活です。
早く給料でないかなぁ、２５日締めの１０日支払いって言ってたっけ…。
はぁ。

さぁ運動するぞ、と思いきや朝っぱらから生理が始まり…あぁ。
また一週間お休みしなければならないのか、と憂鬱です。
仕事もあるので痛み止めを飲んでたんですが出血量がいつもの4分の1以下…何故？
まぁ、そうういう時もあるのでしょうが…。

お腹痛くてだるいのは少々楽ですが二日目を考えるとまた憂鬱に。
とにかく、体に気をつけてのんびりやりたいと思います。

昨日は日曜日と言う事もあって、あとアップルパイを作るべく運動は丸々お休み。
Спокойной ночи！（おやすみなさい！）

えー、で、一応レシピ用の写真撮ったんですが…。
リンゴやらカスタードやらを包む所から出来上がりを撮るのを忘れてしまい…。
どうしようか…などと検討中。
他にも芋羊羹作ったり、栗ご飯の栗を剥いたりしてたんですけど眠気に負けて写真は取れずじまい。
はぁぁぁ…

あ、でも出来上がったアップルパイは包み方はイタリア風、中身はアメリカ風。
カスタードアップルパイ、美味しく出来ました。
弟にも好評で、作って良かった！と、しみじみ。

そのせいなのか、体重も体脂肪も増加。

_|￣|○

今こんな心境です。
体重６５．１ｋｇで体脂肪率３９．７％って、どういうことなの…。

しかもアップルパイ食べてセロリをマヨネーズで食べて…あぁ。
甘いものを食べた後にどうしてもしょっぱいものが欲しくて走った結果がこれだよ！

今日ちゃんと運動しましたけど寝る前の整体はやってませんので明日きっちりやりたいと思います。
ダイエットしてる意味あるのかなぁ、これ…。
 

眠い…です。
疲れが出たのか良く分かりませんけど、眠いです。
でも寝る前の整体と腰捻りはちゃんとしました、何とか。
散歩もして、うん。

ブルーベリー酢、母は気に入った様子で法事にも持って行ってしまいました。
確かに美味しいと思います。
さわやかな酸味のある濃縮ジュースの様な。

今日は仕事で大きな失敗を一つ。
凹みましたー。
でも次からは絶対そんな失敗はしません。

明日はパイ生地作ろうと思います！
二日間お休みなんですし、有意義に使わねば！

今日は何だか疲れた…のかな？
仕事場で履いてるナースシューズのまま帰ろうとしてました…。
幸いすぐに気付きましたけど、再び着替え室に戻るのがちょっと億劫でした。

今日もしっかり運動しました、寝る前の整体に腰捻りも加えてます。
あ、あと最近スリッパを足つぼの痛ーいやつ履いてます。
足の裏がぽかぽかです。
疲れもそれで緩和されてる感じもありますね、きっと！

それからブルーベリー酢、母に好評でした。
前回の葡萄酢より美味しいとのことで、うーん、と考えてしまいまして。
今度は苺のお酢とか、レモンとか、色々試してみようかなぁと考えています。

今度のお休みは日曜日と祝日の月曜日の二日間で、その間にアップルパイを焼こうと思います。
生地から全部作るので、レシピ…は一応うｐしますね！
覚え書き程度に。

さぁ明日は換気扇やら壁やらの掃除だ…頑張らねば！