しっかりお休みしました。　Gute Nacht！
今日は昨日休んだ分しっかり整体運動と、メニュー+α。
腰をしっかり捻るのと足の外と内側の筋肉を意識する為の運動を少々。
後はお腹にしっかり力を入れて凹ませると言うダイエット法も実践してみました。
歩く事はしてません、まだ筋肉痛治って無かったのもありますけど明日からお仕事が入るので体の調整です。
それから睡眠も調整します、最近遅くまで起きて遅くに起きるので最低でも６時間睡眠で区切って、でなければ睡眠導入剤で無理矢理調整します。

あ、とは言っても軽いものです、えーとおばあさんが飲む様な物だと以前お聞きしていました…マイスリー５ｍｇです。
最初の寝つきさえ良ければきっかり眠れるので、仕事の為に。

朝きちんと起きて散歩して、整体運動してメニューをこなして、朝ご飯きっちり食べて。
夕方からの勤務なのであまり急く事はありませんがだからこそこれを期にもっと改善してダイエットに励もうと思います。


そして昨日は葡萄酢を飲みきってしまったということもあって、次はブルーベリー酢を作ってみました！
 

ちょっと見づらいですけど、５００ｇ冷凍ものです。
これを２袋と、塩分控え目の黒酢を９００ｍｌ（９００円程しました、高い！）
そして普通の氷砂糖１ｋｇで作りましたー。
種を取る必要が無かったので全てぶち込んで混ぜて一週間！
一日一回混ぜてますよ！
葡萄酢は飲んでいく内に甘みが増して最後は酸っぱくて美味しかったのでこれも楽しみです。
ダイエットも眼鏡も必須な私にはとても良いと思います！一石二鳥ですね！(笑)




それからお香に嵌まってまして、前にも記事に書いたバニラのお香なんですけど、とうとう切れてしまいました。
確か３～４年以上前にサン宝石さんで購入した覚えがうっすら…。
同じのは無いだろうなぁ、という事でどんな（ブランドとか専門店とかの）お香が良いんでしょう？
甘いヴァニラ！って感じのを只今探し中…百均は却下の方向で。
アロマになると蝋燭が必要だったり、電気が必要だったりして中々アレなんですけどその点お香は火をつけるだけで良いので楽ですね。
お湯沸かす必要も無いです。
でもデメリットとしては煙臭いのが難点、むう。
匂いも煙と一緒なので甘さ半減なんですよねぇ。
いやしかし、たまたま今のお香がそうってだけなのかも？と言う事で、ネット通販でも探してます。

お金が溜まったらちょっとずつ買ってリラックスしようっと！

1週間経ちました葡萄酢の出来、そしてこれから作るのは葡萄ジャム。
まず葡萄酢の出来栄えを見てみましょう、ということで。

分けました。
随分お酢の匂いがして…おもむろに限界まで絞ってしまいました。
葡萄酢なんですから絞って良いんじゃない？的な思考です。

普通は濾すだけですよ！





で、こんな感じに。
容器に移す時もキッチンペーパーで改めて濾しながら入れました、これで不純物は大体取り除かれています。
味は…。
私ってお酢苦手だったんだなぁと思いました、酸味も低くて飲みやすいは飲みやすいんですけど、お酢の独特な匂いでノックアウト。
原液を飲んだ後水で薄めて飲みました、匂いさえ気にしなければ結構美味しかったです。


次にジャムの作り方。

*材料*

葡萄酢で使った後の葡萄　　　全て
砂糖　　　　　　　　　　　　　　　葡萄の５０％

さてはて、次に使うは絞った後の葡萄。
ここでは絞った葡萄ですが、皆さんは絞らないままの濾しただけのものをお使い下さい。
あ…まぁ自由です…はい。
絞ったものなのでパサついてますけど砂糖を入れれば何とかなります。

 

←こんな感じに。
本当でしたら砂糖を入れた後軽く煮込み、濾します。
繊維や取り損ねた種なんかを取って、ジャムにしては少しゆるいかな？位で火を止めると良いそうです。
私はしっかり絞ってしまったのでこのままです。
黒酢の匂いが鼻を刺激しましたが味はジャム。
種が無いかと探しながらひたすら弱火から中火位の火力で少しずつ煮詰めました。


煮沸消毒をした瓶に入れました。
少し冷ましてから蓋をしっかり閉め、保存です。
味見をしましたが、皮が美味しい！残して良かった！
お酢の匂いも何とか軽減した様子です。
これで冷えたらどうなるんでしょう…カチカチにならなければ良いですけど、(笑)





ケータイの写真の為お粗末なもので申し訳ないです、今度はティラミス作りたいな！

はい、作ってみましたよっと。
えーと題名は
『Heil dir im Siegerkranz.(Volkshymne.)』
プロイセン王国を調べていたら楽譜を入手したのでオルガン調で。
一応国歌…らしい。
非公式だのなんだのと書かれてた記憶が…どこかの国と曲調は同じだという事で。
誰かドイツ語翻訳出来るならして欲しい、これ５番まで歌詞が載ってる…。



だがしかしここにうｐ出来るような気力はなし。
音楽だけどうぞ、歌詞を知りたい方はえーと、ウィキ先生に頼ると良いよ！

某国擬人化漫画の、イ/ギ/リ/スのテーマ『Magical Illusion』。
木琴とかオルゴールみたいなのも入れて作ってみたけれど、あんまり納得はいってなかったり。
あと音外れてる…と思う、アレンジっぽいのが入ってたらごめんなさいって事で。



こっちのは原曲に近いマジカル。（ぇ