はい、えーと、一日空きましたが昨日は諸事情により一睡もせず動かない体のまま30分程度だけ散歩してダウンしました。
その後買い物とかちょっと体酷使したので休みました、あんまり運動になってませんでした。
今日は少しだけお散歩を短くして軽く運動、のんびりし過ぎて時間が足らなくなり本当に軽く。
それからさぁ仕事だと言う時に限って生理が始まると言うこのタイミングの悪さ。

…ふぅ。

なんとなく塩分が欲しくて、と言うか何か胃に入れたくて生の人参を食べてます。
マヨネーズを添えて。
あまり付けない様にはしてますが、ほどほどに。

今日は雨で寒くて、でも帰ってきたらいきなり寝ちゃって、部屋が寒くて起きて。
体を温めるべく一階の薪ストーブの前で暫く温まってきました。
今は眠気も軽く飛んで何とか。
最近食生活乱れてきたな…睡眠も相変わらずですけど。
見直していきたいと思います、特に朝ご飯が遅くなってしまうので。

今日からまたちょっとの間お休みします、生理が終わり次第、また。

Gute Nacht！

昨日は咳やらなんやらと風邪気味で一度休んで集中して治そうかなぁ、と思い休んではみたものの。
今日の方がキツくないだろうか。
そんなこんなでも一応散歩やらなんやらと…。
寝る前の整体もきちんと。
咳が風邪の症状とはまた違った発作的な感じで出ます。
喘息じみたこと今までもあったので検査検査。
何もなければそれで良いと思います。
念のためですね。

さてはて、明日は卵の安売りを狙って早起きしようと思います。
その分昨日休んだ散歩も明日代わりにして、早めに出て運動もお風呂もご飯も…。
今日やる事はひとまず終えたので明日はのんびり休日を過ごします。

と言う事で早い事寝なければならないのでこの辺で！
Gute Nacht！

 

ここ２～３日、風邪気味です。
咳がちょっと止まらなくて仕事に支障が…。
発作的に出る咳も出てきたので心配です。
最近止まってたんですけど…はぁ。
咳もくしゃみも診察した訳じゃないのでどうなのかは分かりませんけど、一度病院とか行った方が良いんでしょうか。
早め早めに行って治ってるものが結構あるので給料が手元に残ったら行こうかなぁ、呼吸器官系は辛いです。
今出てる咳は風邪によるものですね、きっと。
昨日がピークだったので幾分か楽です、夜に熱が出るタイプの様で。

今日も散歩とメニューと寝る前の整体、しっかりしました。
ただ些細な事でイライラしっぱなしなので、もっと楽に考えられるように…。
対象がそこに居ると言うだけの理由でイライラするのはどうしてでしょう、うーん。
バセドウ病、再発？いえ、治ってなかったんでしょうか。
ただでさえお金も無く薬に頼らずでしたのに…。
何だか凹みます、問題が内側ばかりに募ってしまって。
外はこれでもかと言うほど平和ですのにねぇ。

とにかく月末に病院を計画します。
血液検査とか色々されるんでしょう、面倒ですね。
でも注射は案外好きなんです、ヘタな看護師さんが何度も刺し直すものでも案外。
痛みには案外鈍感なんでしょうか、母も若い頃は我慢できたと言っていたのを少々思い出しました。
年を重ねると駄目になってくるんでしょうか？

それから、バイトをもう一つ増やそうと思います。
とは言ってもまだ連絡すら取っていない状態なんですけど。
3時間位でも良いので調理補助系を一つ。
どうにかこうにか月給10万は頂きたい所。
ローンやら借金やらでてんてこ舞いなので…
うぅ、まだ300万は借金ですね…この年で…。
学校が一番大きいですね、奨学金。
仕方ないと言えばそれまでですが。

さ、明日も仕事です、切り替えてさっさと行きましょう。
Gute Nacht！

ブルーベリー酢、一週間経ちました！
明日開けたいと思います。
今日は文化の日でお仕事がお休みでしたので、予定通り親友と友人と遊びに出かけました。
デパートをぐるりと回って、ご飯を食べて、本屋に寄って親友のお家で遊んで。
散歩もメニューも寝る前の整体もしっかりやりました。
最近乾燥してるのでスキンケアもしっかりと。
保水が大事らしいので、一日の油をきれいさっぱり落としてしっかり水分入れて、良い油分を補給して保湿な感じです。
化粧は元々していないのですが一応メイク落としをば…。

お菓子が無くなりません、プリンは無くしたんですけど、タルトとクッキーとスイートパンプキンですね。
明日タルトをなくそうかと思います。

あ、本屋に寄った時新刊が出てたので思わず購入しました。
flatって漫画なんですけど、ハートフルなコメディですねあれ！
家に持ち帰ってまで読みたいと思う本って中々無いんですけど、久しぶりに買いたいなって思うものでした。
あのゆるさ加減が好きです。
あとは色んな人の性格や行動を見るのも好きで、あぁ良いなぁと傍観してる気分ですね。
愛読本はあともう１作品。
他にもあるんですけど飽きてしまいました。
ねこぱんちだったり仕立屋工房だったりソウルイーターも…飽きてしまいましたねぇ。
キノの旅が今の所愛読本の一つです。
共通点を上げるならば、人間観察と言った所なんでしょうか？
いろんな人間の性格や行動を傍観しているのが楽しいです。
特に感想も無く、特に思う所も無く、ただ見ていて飽きない、楽しいなぁと思う２作品です。
本を読む時は基本的に頭は真っ白でその本の世界にのめり込んでしまって、純粋に楽しめるタイプだと思います。
討論には向いてませんね、(笑)

さて、そんな充実した日でした。
また後日遊ぼうと言う口約束をしつつも、親友は何やら悩んでいるようで…？
アドバイスになりそうもない事をつらつら喋って結果、とりあえずは様子見だそうで。
じっくり考えて答えを出した方が、後悔も立ちませんしね。

今だけは、私はリア充だと言えましょう、(笑)

また日常に戻っていきます、さぁ、のんびり過ごすとしましょうか…。
Gute Nacht！

えーと、昨日はあのままぱったり寝てしまいました、申し訳ない。
今日この後まだ整体あるので、今日はきちんとして体重の統計を出そうと思います。

にしても…朝からずっと喉が痛い。
あ、喉と言うか、風邪の時に炎症が起きる部分なんです。
風邪引くのでしょうか…明日は出かけなきゃならないんですけど…。
はちみつレモンを作って飲むも意味が無く…。
蜂蜜大根なんて如何なものでしょうか。
とにもかくにも、仕事中も今もずっと気になって仕方ありません。
レシピ探しておきます。

今日は季節をちょっと外した柿を頂きましたので御昼ご飯代わりに…。
朝ご飯はハロウィンのお菓子をなくさなければならなくてプリンとタルトとスイートパンプキンとシューと…。
あぁ、太る元ですね。
カスタードも残っているのでパイ生地に包んで焼いてしまわないと。
あ、明日友人と会うのでそれ作って持って行こうかな？
時間も場所も移動手段も聞いてませんが。

とにもかくにも、この喉の痛みをどうにかしたいと思います。


追記

さてはて。計りましたので統計といきます。

　／　　　　　１日目　　　３０日目　　 ６４日目　　
体重　　　　６５．０㎏　　６６．０㎏　　６４．３ｋｇ
体脂肪率　３８．０％　　３７．８％　　３８．１％
体脂肪量　２４．７㎏　　２４．９５㎏　２４．５ｋｇ
BMI　　　　 ２５．４　　　 ２５．８　　　 ２５．１
肥満度　　 １　　　　　 　１　　　　　　 １

…うーん、体脂肪は仕方ない。
最近お菓子ばかりだったし…。
体重は順調に減ってって嬉しいです。
体格的な変化はまだないんですけど、頑張ろうって思えますね。
さ、明日は出かけるけどその前までにお散歩行かなきゃ！