いつもの通りの散歩とメニューと整体。
寝る前の整体運動はちょっと軽めに。
最近10時間程寝るようになってしまったので6時間に短縮しなければ。
寝過ぎると仕事に影響してしまう。
パイ生地をただ焼いただけのものを間食。
野菜ジュース買ってきたのでいつもの習慣が戻ってほっと一息。
パイ生地…また作ろう。
今度はちゃんとバターで。

体重計には未だ乗ってません、間食ばかりして怖い…。
代わりにご飯はオートミールとか、色々工夫…してないな、他のものも食べてしまってる…。
疲れてきてるのかもしれないので、少しのんびり考えるようにしようと思います。
オートミールのあのねばねば、何とかならないんでしょうかねぇ。
美味しいですけど。

最近長く眠る為か、夢を見ます。
浅い眠りのせいですね。
フルカラーで明暗はっきりしてます、内容も事細か…5歳位の時に見た夢もよくよく思い出せます。
夢の特徴としては走れない、でしょうか。
水より酷い抵抗があるのか中々足が動かない事が多いですね。
夢の中で逃げる時大抵捕まってる気がします。
あとはぴょーん、と脚力だけで空飛んだり。
空にふわーっと浮かんだり。
嫌な夢も沢山覚えてますけど、怖い夢はあんまり覚えてません。
夢現の時は怖いピエロの顔がまぶたの裏にぱっと浮かんだり、赤い鳥居が沢山沢山連なっていたり。
…疲れてるんでしょうか。


とにもかくにも、睡眠の時間を狭めてより深く眠ることに専念したいと思います。
Gute Nacht。