いつもの通りのメニューしっかりしたよ！
ただ夜７時から寝てさっき起きて整体運動してからお風呂入ってきた。
ちょっと微熱があった日でだるかったけど夜にもなればそれは吹っ飛んでました。
ただ整体運動・・・若干腰が痛くなってきたかも？
ちゃんと整ってきた上に更に曲げてるから痛くなるのかな？
少し緩めにする事にします。
運動ダイエットなので動けなくなったらそこで試合終了になってしまいますからねぇ。
食事ダイエットはせずに好きな分朝と昼に食べてます。

あ、でもさっきお腹空いてきゅうりとキャベツの漬物食べてた・・・。

塩分の代わり塩分の代わり・・・。
多分ご飯茶わん１杯弱は食べたと思い、ます_|￣|○
後は水コップ２杯程飲みほして水分補給完了！
明日も同じメニュー頑張るよ！


体重計は今日も乗ってません。
たかだか1週間かそこらで痩せるような運動してないし・・・。
区切りとしては1カ月、30日計算で。
それまでは計らない事にする！