腰が痛くて夜の整体をまたさぼってしまった・・・。
うーん、温めておきます。
とりあえず朝の散歩や運動はしっかりしてるので。
２５分歩くのはちょっと余裕が出てきたかな？
明日は３０分に挑戦してみたいと思います。
ゆくゆくは１時間歩けたら良いなと思います、他のサイトでも１時間が理想とか、呼吸法とか歩き方が載ってたので。
５分ずつ増やしていって１時間・・・。
頑張ろう。

あ、それと歩く時どうしても足の付け根が痛くて骨盤ベルトみたいなものを付けて歩いてるんですけど、ある程度痩せたら取る様言われました。
足の筋肉鍛えねばなりませんね。
３か月で違いが分かってくるみたいです。

そろそろ本当、仕事どうにかしないと・・・。