今日は２時半頃から８時頃までずっとシエスタしてました…それはシエスタと言えないか。
昨日書きませんでしたが部屋の掃除をしたりなんだりと動いてまして、何故か食べたい分だけ食べてるのに口唇ヘルペスになってしまいました、栄養失調の時になるんじゃないの！？
もう慢性化してるので何とも思いませんが地味ーに痛いです。

さてはて、今日はきちんと整体運動をお風呂前にしましたよー。
んでちょっと体重と体脂肪をば計ってみまして…。

体重　　　　　６６．３㎏
体脂肪率　　３８．４％

この様に相成りました。
継続は力なり、ですねー。
とはいってもまだまだこれからです、３ヶ月は頑張らんととご指摘受けましたので３ヶ月しっかりと続けたいと思います。
今日の散歩は３０分と目標を立てましたが、いかんせん気温が低い！
後から天気予報を見ると１６度とか出てました、汗全然かきやしませんよ。
仕方ないので散歩の時間を更に１０分の延長＋半身浴を朝晩としておきました、勿論水分補給もしっかりですよ。
ご飯では辛い青南蛮食べました、ちょっとは効果出ると良いですね。
サウナスーツ買った方が良いんでしょうか。
それともむやみやたらに汗はかくものではないのでしょうか？
今現時点では何とも言えませんのでググっておきます。

夏場のだらだらと滝のように流れる汗が今となっては恋しいというか、必要な気もするんですよね。
その分軽い脱水症状で起きてしまうんですけど、無理は禁物ですね。
後、夜でもやっぱりお腹が空きます。
ミニトマトをそれなりに食べてしまいました。
我慢は禁物…。
食べすぎも問題ですが、(笑)

明日も寒くなりそうですので散歩は４０分以上頑張りたいと思います。
それからちょっと厚着したら良いですよね、それで良かったらサウナスーツ買う必要ありません。

母に「三日坊主だと思った、続いてるね」と言われました、これは続いてる方なんでしょうか。
放任主義の母の事ですからあまり興味が無いかと思ってたんですが、見てる事には見てるんですねぇ。
ありがたいと思います。