半月経ちました、が。
今日の寝る前の運動はお休むです…。
頭が痛いのとぼーっとするのと気持ち悪いのと咳が出るので、調子が狂ってしまいまして。
風邪かと体温計っても平熱だったので良いんですけど、さてはてこんな調子で大丈夫でしょうか。
とりあえずしっかりと水分補給はしました、これで大丈夫かと思います。
ご飯も朝昼と食べましたし、散歩も４０分に＋５分ほどロスしながらのんびり歩きましたし。

さてここで半月の統計を取りたいと思います。

　／　　　　　１日目　　　１５日目　　　　　　結果
体重　　　　６５．０㎏　　６６．７㎏　　→　＋１．７㎏
体脂肪率　３８．０％　　３８．３％　　→　＋０．３％
体脂肪量　２４．７㎏　　２５．５５㎏　→　＋０．８５㎏
BMI　　　　 ２５．４　　　 ２６．１　　　 →　＋０．７
肥満度　　 １　　　　　 　１　　　　　　 →　±０

全体が増えちゃってますね＿|￣|○
まぁ食生活ズタボロ＋運動不足でしたから当然と言えば当然です。
まだ１カ月も経ってませんし、焦らない焦らない。
３ヶ月経って成果が出なければ私の何かが悪かったって事なんでしょう。
まだまだ先は長いのです。

とは言っても今日間食してしまいましたが（意味無いよ）
ここから巻き返していきましょう、葡萄酢の完成の日も近いですしね。
お風呂上がりに飲むと良いみたいな事前の記事にも書いてあった気がするのでそれに沿ってみようかと思います。
根っからではありませんがマニュアル人間なんですよねぇ、(笑)

あ、近いうちに趣味のお菓子を作ってうｐしたいと思います。
丁度ここにマスカルポーネがあるんだ…ティラミス作るんだ…！
レシピも一応載せておきます、自分なりにアレンジアレンジ。

あー…空腹には慣れているとは言え、お腹空いたなぁ。
何かを食べようという気にはなりませんよ、えぇ勿論！