１か月、経ちました。
さて、はて。
どうなってる事やら…。


　／　　　　　１日目　　　３０日目　　　　　　結果
体重　　　　６５．０㎏　　６６．０㎏　　→　＋１．０㎏
体脂肪率　３８．０％　　３７．８％　　→　－０．２％
体脂肪量　２４．７㎏　　２４．９５㎏　→　＋０．２５㎏
BMI　　　　 ２５．４　　　 ２５．８　　　 →　＋０．４
肥満度　　 １　　　　　 　１　　　　　　 →　±０


…どういうことなの。
と言う事で、体脂肪がちょこーっと下がっただけでした。
あれ、ってことは体脂肪上がってたのか…？
うわぁ…。
あぁうんそうだよ、きっと…。

と言う事で、１か月頑張った結果はこれです。
言い訳は見苦しい、でもまだ２カ月準備期間があるから、その内に体力しっかりつけないと！
頑張ろうと思います。

ちなみに今日は風邪か…？と思うほどだるくて歩くだけにしました。
無理は禁物だけれどこの結果を見ると楽しすぎてないか…？とも思う訳で…。
でも無理すると投げちゃうので、自分のペースでやっていきたいと思います。

良し、頑張るぞ！

しっかり運動。
でも寝る前の整体運動はお休み。
何だかゆっくりしたくてここ二、三日やってないなぁ、明日は出来るかな。
寝るとなんだか疲れます…寝た気にならないというか…。
腰が痛い…寝具合ってないのかな。

明日は待ちに待った１カ月。
統計計るぞー！
…寝る前にね！

さてはてどんな感じになってるのやら、怖いです(・∀・；)
ご飯も最近朝は野菜ジュースと豆乳オレンジで御昼が普通のご飯って感じだからちょっと偏ってる…のかな？
ちゃんと食べないとなぁ。

いつもの様にメニューをこなしました、今日はしっかり手を抜かずに！
でも眠気と言うか、疲れと言うか、何だかだるくて重いので寝る前の整体運動はお休み…お腹空いたです。
今日は餃子を作るのを手伝わされました、私だけ一生懸命手作業で包んでいるというのに弟や母は百均の餃子包むのを使っていてΣ(´д`；*)って感じです。
いえまぁ、良いんですけど…(笑)

沢山歌って楽しい一日でした、近所迷惑にならないって素敵！
好きなだけ歌ってまったりしてました。

と言う事で、もうこれを書いてる時点で瞼が重いのでこの辺で…。
あぁ、ティラミスが作りたい…。
 

今日はしっかり歩いてしっかり整体運動しました、腰が痛いです(・∀・；)

いろんなお菓子やジャムを作るのは良いんですが、いい加減にティラミスが作りたい、食べたい…！
丁度良い所に栗が転がっていたり、丁度良い所に木苺を頂いたり…秋ですね、秋の味覚。
そろそろラフランスも採れそうな時期なのでまたお菓子を作るかもしれません。
あんまり食べないんですけど…ね、(笑)

変に気を張り詰めて作っていたので疲れが今日にどさっと降ってきた様に思います、今日は早めに寝ようかな、と思いつつ…やる事はきちんと。

そしてダイエットは挫折と言うか面倒になり始めていたんですけど、先日メニューを教えて下さった方にご褒美的なものを改めて言われ、何とかやる気がなくならずに済みました。
見失いかけていた目標を今一度見つめよう…。

と言う事で、体重と体脂肪を計ってみました。

体重　　　　６５．２ｋｇ
体脂肪率　４１．５％

２日前とあまり変わらない気がします。
と言うより、１週間の間にこんなに落ちるものなのか、と未だに疑心暗鬼です。
もう少しで１カ月経ちますのでその時にまた統計を出したいと思います。

目標は体重５８ｋｇ、体脂肪率…３０％未満！

頑張ります！

更新が遅れたΣ(´д`；*)
誠に申し訳ない(´･ω･`)

料理やお菓子を作った為かいつもより疲れる羽目に…。
とまぁ言い訳はこの辺にしておきます。

えーと今日は４０分をのんびり歩きました、でもメニューは出来ずに（忘れてそのまま）歩いただけになります。
体重なんかは計ってません。
次の日に計っておこうと思います。
後はレシピを次の日位に載せます。
明日は整体運動とかのメニューの方もしっかりやりたいと思います！