さぁ、明日と明後日はお休みです！
ハロウィンです！
ハロウィンと言えばお菓子なんです！
勿論作るという意味で。

昨日今日ときちんと歩きました。
整体運動はこの後しようかと思います。
一応お菓子作ったらうｐします、３１日にまとめて。
レシピは載せ…ません。
随分作るのでレシピはファイル行きです。
お金無いのに作る根性はどうなんでしょうね、あぁ、消費していく一方だ。

ジャック・オー・ランタンとか興味はあるんですけど、うーん。
玩具カボチャで遊んでみようかな？
お菓子の種類は後日写真にて。

来月も丸々無一文だと言うのに…。
貯金箱の中を覗いてみよう、かな…。

いつもの通り、だけれど昨日は整体をせずに意識が飛んでました。
昨日は雪が酷かったです、風も酷くて傘壊れてしまいました。
本日はお散歩すら中止。
雪はやんでたんですけど洗濯物が一切乾いていないと言う…。
ジャージびっしょりのままでした、無理です。
整体運動とメニューを軽くして、これから寝る前の整体運動をしようかと思います。
何だかこの頃仕事の疲れみたいなものが出てきたのか眠いです。
知り合いの方から言われていた通りになりました、はぁ。

それから、またブルーベリー酢を作りました！
一週間後が楽しみです。
母共に味をしめたので暫くはそんな感じになるかと思います。

明日こそは歩けると思います、頑張ります。
体重はこの後追記しようかな…と思います。
多分増えてます…。

追記

体重　　　　６４．３ｋｇ
体脂肪率　３６％

…体脂肪、危ないです。
体重はそんなに変化していない様に思いますが、油断は禁物です。

いつもの通りの散歩とメニューと整体。
寝る前の整体運動はちょっと軽めに。
最近10時間程寝るようになってしまったので6時間に短縮しなければ。
寝過ぎると仕事に影響してしまう。
パイ生地をただ焼いただけのものを間食。
野菜ジュース買ってきたのでいつもの習慣が戻ってほっと一息。
パイ生地…また作ろう。
今度はちゃんとバターで。

体重計には未だ乗ってません、間食ばかりして怖い…。
代わりにご飯はオートミールとか、色々工夫…してないな、他のものも食べてしまってる…。
疲れてきてるのかもしれないので、少しのんびり考えるようにしようと思います。
オートミールのあのねばねば、何とかならないんでしょうかねぇ。
美味しいですけど。

最近長く眠る為か、夢を見ます。
浅い眠りのせいですね。
フルカラーで明暗はっきりしてます、内容も事細か…5歳位の時に見た夢もよくよく思い出せます。
夢の特徴としては走れない、でしょうか。
水より酷い抵抗があるのか中々足が動かない事が多いですね。
夢の中で逃げる時大抵捕まってる気がします。
あとはぴょーん、と脚力だけで空飛んだり。
空にふわーっと浮かんだり。
嫌な夢も沢山覚えてますけど、怖い夢はあんまり覚えてません。
夢現の時は怖いピエロの顔がまぶたの裏にぱっと浮かんだり、赤い鳥居が沢山沢山連なっていたり。
…疲れてるんでしょうか。


とにもかくにも、睡眠の時間を狭めてより深く眠ることに専念したいと思います。
Gute Nacht。

この日は夜の整体運動をせずに熟睡。
間食は確かしなかったはず…。
うん。
日曜日はお休みです。
月曜日から頑張る。

最近右手が火傷で左手が切り傷だ…。

散歩はとりあえず多分1時間位、それからメニューと寝る前の整体運動…。

それから間食。
と言っても仕事の終わった夜なので夜食の様な。
ダー○チョコの入ったパイを作ったそうなので4つ分、だったかな。
その後3つチョコのみ。
それからチョコアイス。
さつま芋のてんぷらを一枚。

今日は2時間位寝ました。
明日は何時間眠れるのか、良く分かりません。
こんなのでダイエットになるのか疑問な所です。
明日にでも体重計っておきます、多分増えてると思う。

コーヒーの効果はよくよく分かりません。
目はぱっちり覚めましたけど、それは普段もそんな感じなのが多いです。
特に短い時間しか寝ないとなれば尚更で。

…野菜ジュースとか、お酢とか、飲みたいです。
はぁ。